Handboek Krachttraining - Wayne Viljoen

Handboek Krachttraining - Wayne Viljoen

Programma's voor gewichtsverlies, uithoudingsvermogen en hypertrofie
Anatomie en fysiologie
Technieken voor doeltreffende training
Veiligheid en etiquette in de sportschool

Bewegingsdeskundige Wayne Viljoen helpt mensen hun gezondheid en zelfvertrouwen te verbeteren door hen te beoordelen en een persoonlijk oefenprogramma voor hen uit te werken.
Krachttraining kan u helpen jong van lichaam en geest te blijven.
Doel van dit boek is mensen van allerlei leeftijden en conditieniveaus kennis te laten maken met krachttraining.
De technieken worden duidelijk uitgelegd en geïllustreerd met kleurenfoto's.
Indien een oefening alleen na zorgvuldige professionele instructie mag worden uitgevoerd, staat dit duidelijk vermeldt.  

recensie:
De auteur, krachttraining-specialist van niveau, heeft een fraai ogend handboek over krachttraining samengesteld. 
Er wordt uitleg gegeven over onderwerpen als wat is weerstandtraining, anatomie en fysiologie, trainingstechniek, oefeningen, trainingsprogramma's en wat er met krachttraining kan worden bereikt. 
De uitleg is duidelijk, to the point en wordt met een groot aantal fraaie kleurenfoto's uitstekend ondersteund. 
Krachttraining is belangrijk voor veel verschillende sporten waar kracht of explosiviteit een rol speelt, maar wordt ook steeds meer als fitnessonderdeel beoefend. 
Voor krachtsporttrainers en krachtsporters, die hun voordeel willen doen met een goede techniek, relevante oefeningen en trainingsprogramma's wordt veel materiaal en gefundeerde informatie aangedragen. 
Met register.

Harde kaft - Veltman Uitgevers - 2004 - 120 pag - ( 842 gram )

In goede staat.